Bạn không cần đợi đến năm mới, tuần mới hay tháng mới để bắt đầu lại. Chỉ cần có một kế hoạch đủ rõ ràng, từng ngày của bạn đều có thể trở thành bước đệm cho những điều lớn lao.
1. MỖI NGÀY CHĂM TỪNG THÓI QUEN NHỎ.
– Ngủ đủ 6–7 tiếng, dậy sớm không “làm cố”.
– 20–60 phút học tiếng Anh hoặc đọc sách phát triển bản thân.
– 15–30 phút vận động cơ thể nhẹ thôi cũng được.
– 10–20 phút chăm sóc da làn da là tấm gương phản chiếu lối sống.
– Ăn một chút hoa quả nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.
2. MỖI TUẦN GIỮ KẾT NỐI & PHÁT TRIỂN LIÊN TỤC.
– Gọi cho bố mẹ ít nhất một lần để biết họ vẫn khỏe.
– 3–12 tiếng học kỹ năng mới hoặc đào sâu kiến thức cũ.
– Tập nấu ăn không cần giỏi, chỉ cần có tâm.
– Tham gia hoạt động tập thể từ 2–6 tiếng kết nối cũng là một kỹ năng.
– Kiểm tra trạng thái cơ thể & tinh thần.
– Dọn dẹp không gian sống một lần.
– Kaizen bản thân & lên kế hoạch lại 30–60 phút.
3. MỖI THÁNG – LÀM MỚI BẢN THÂN.
– Gửi lời hỏi thăm đến một người bạn lâu ngày.
– Tạo niềm vui bất ngờ cho người thân yêu.
– Dành 2–4 tiếng ở một mình để lắng nghe bản thân.
– Kết bạn mới nếu có thể, chọn người truyền cảm hứng.
– Đọc trọn một cuốn sách.
4. MỖI QUÝ BỔ SUNG NĂNG LƯỢNG & TRUYỀN CẢM HỨNG.
– Một chuyến du lịch ngắn 2–3 ngày.
– Một món quà nhỏ cho bố mẹ.
– Một phần thưởng xứng đáng cho bản thân.
– Làm quen người mới mà bạn thấy đáng học hỏi.
– Tham gia hoạt động giải trí cho tâm hồn được thở.
– Học kỹ năng hoặc kiến thức mới.
Trò chuyện sâu với người yêu hoặc bạn đời.
Chăm chút ngoại hình bạn xứng đáng tỏa sáng!
5. MỖI NĂM – GHI DẤU BƯỚC TIẾN.
– Khám sức khỏe tổng quát cho cả gia đình.
– Nếu sống xa, cố gắng về nhà ít nhất 1 lần.
– Loại bỏ những món đồ không còn cần thiết.
– Tự thưởng món quà ý nghĩa vào dịp sinh nhật.
– Đạt một thành tựu đủ để tự hào & ghi lại vào nhật ký năm.
– Viết bài tổng kết bản thân, rồi vạch rõ hướng đi năm mới.
P-T-T. “Từng ngày sống tốt, từng tuần sống có mục tiêu, từng tháng có niềm vui, từng quý có dấu ấn thì cả năm đó chắc chắn không vô nghĩa.”
– Bạn đã sẵn sàng sống một năm thật đáng nhớ chưa? Comment chia sẻ cùng T nhé hoặc bổ sung thêm những thói quen hay của bạn, để chúng ta cùng học hỏi!
